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圣诞果的功效与作用

来源:www.buyongpin.com 时间:2024-06-12 06:03:46 作者:立竿功效网 浏览: [手机版]

圣诞果的功效与作用(1)

什么是圣诞果?

  圣诞果,又称红毛丹、莲雾,是一种热带水果来源www.buyongpin.com。它的果实呈球或卵,果皮呈鲜红色或橙红色,果肉呈色或淡黄色,口感酸甜爽口。圣诞果在我国南方地区广泛种植,是一种营养丰富的水果。

圣诞果的营养

  圣诞果富含维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酸、钙、磷、铁、蛋质、脂肪、碳水化合物多种营养立~竿~功~效~网。其中,维生素C的含量特别高,每100克果肉中含有约60毫克的维生素C,比柑橘类水果更为丰富。

圣诞果的功效作用

  1.增强免疫力

  圣诞果富含维生素C,能够增强人体免疫力,提高抵抗力,防感冒和疾病的发生。

2.促进消化

  圣诞果中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,增加排便次数,缓解便秘,促进消化立.竿.功.效.网

  3.降低血压

  圣诞果中的钾元素含量较高,能够帮助维持正常的心跳节律,降低血压,防高血压和心脏病的发生。

  4.防止贫血

  圣诞果中富含铁元素,能够增加血红蛋的含量,防贫血的发生。

5.美容养颜

  圣诞果中的维生素C和维生素A能够促进皮肤的新陈代谢,增加皮肤弹性,防皮肤老化和皱纹的立_竿_功_效_网

如何择和食用圣诞果?

  1.择外观鲜艳、果实饱满、果皮光滑、无病虫害的圣诞果。

  2.食用前先用清水洗净,去除果皮和果核,只食用果肉部分。

  3.圣诞果可以生食、熟食、制、果酱多种式食用KeX

圣诞果的功效与作用(2)

圣诞果的食用禁忌

  1.脾虚弱、消化不良、腹泻者不宜多食。

  2.过敏体质者应慎食。

3.圣诞果中含有一的果酸,过量食用可能会刺激黏膜,引起痛、灼热不适症状www.buyongpin.com立竿功效网

结语

  圣诞果是一种营养丰富的热带水果,富含多种维生素、矿物质和膳食纤维,具有增强免疫力、促进消化、降低血压、防止贫血、美容养颜多种功效。在食用圣诞果时,应注意择新鲜的果实,去除果皮和果核,适量食用,以免引起不适症状。

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